Verbundener Atem. Blog Heilpraxis Monika Reisinger-Ausfelder Bayerbach, Ergoldsbach, Landshut, München

Heilsames Atmen

Viele Menschen wissen nicht mehr wie man richtig atmet, sie verlieren an Vitalität und Energie.

Teilweise können Krankheit die Folge davon sein. Im Ein und Aus des Atems sind Leib und Seele tief bewegt, in der Pause ist die Stille, die uns trägt.

Anwendbar zu Hause, während der Arbeitspause, beim Warten auf den Zug oder Bus, während der Arbeit im Haushalt, einfach Zwischendurch.

Hier einige einfache Tipps für Sie, leicht und schnell integrierbar.

Regeneration für zwischendurch

Atemzüge zählen, zählen Sie Ihre Atemzüge von eins bis zehn, jeweils beim Ausatmen, dann beginnen Sie wieder von vorne, dies 5 Minuten lang.

In Krisen und Trauer

Besonders in solchen Situationen brauchen wir einen Ort der Zuflucht, oder etwas, von dem wir uns tragen lassen können.

Sprechen Sie in Gedanken während sie atmen:

Ein (beim Einatmen) -> Ich fühle mich sicher

Aus (beim Ausatmen) -> Ich fühle mich getragen 

Bei Krankheit

Um den Körper wieder in Harmonie zu bringen, wenn Sie sich schwach fühlen  und sich auf keine weiteren Heilmeditationen konzentrieren können.

Ein (beim Einatmen) -> mich erfüllt Gesundheit

Aus (beim Ausatmen) -> mich erfüllt Harmonie

Einfache und achtsame Atemübungen und das kontinuierliche Üben und Anwenden, führen zu innerer Ruhe, größerer Gelassenheit und mehr Stabilität. Der Körper wird lebendiger, der Geist beweglicher, die Seele spürbarer und wahrnehmbarer. Probieren Sie es aus!

Sind Sie bereit, JETZT etwas an Ihrem Zustand positiv zu verändern, dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Heilpraxis Landshut - Heilpraktiker Landshut Psychologische Astrologie - Monika Reisinger-Ausfelder Bayerbach

Monika Reisinger-Ausfelder

Heilpraktikerin, gesundheitlicher Coach und intuitive Seelenbegleiterin

Es gibt nie einen besseren Zeitpunkt zum Handeln, also warum nicht JETZT?

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